Joogapalvelut & yksityistunnit

Jooga tarjoaa erinomaiset työkalut niin mielen kuin kehon hallintaan. Ohjaan tunteja yli 10 vuoden vahvalla oman harjoituksen taustalla sekä RYT-200 opettajakoulutuksella, ja jaan tunneillani kokemuksia, joiden koen rikastuttaneen omaa joogamatkaani. Tunneillani on aina ripaus henkisyyttä ja katseen kääntämistä sisäänpäin, koska koen että itsetuntemus ja intentiot ovat yksiä suurimpia lahjoja, joita joogaharjoitus voi tuoda. Toivon, että jokainen ohjaamani tunti olisi osallistujalle lepohetki ennen kaikkea, mahdollisuus oppia itsestään uutta, oivaltaa jotakin ja tuntea itsensä vahvaksi ja pystyväksi.

 

Tarjoan yritykseni kautta ryhmille räätälöityjä jooga & meditaatiotunteja Uudenmaan alueella. Tulen paikan päälle toivottuun lokaatioon, tai tunnit voidaan järjestää vuokratulla studiolla. Meditaatiot myös online-toteutuksella koko Suomessa tai ulkomaille. Fyysiset joogatunnit voivat olla kaikkea lempeästä ja venyttelevästä hatha-painoitteisesta flow-joogasta, jonkin verran dynaamisempaan vinyasa/power joogaan, sekä toisesta ääripäästä olevaan rauhalliseen yin/restoratiiviseen joogaan. Tuntini etenevät slow flow - tyylillä, joten nämä kaikki variaatiot sopivat ensikertalaisille, asanoiden suhteen kuitenkin hatha sekä yin/restoratiivinen jooga parhaiten. Meditaatiohetkistä asiakas voi valita pidemmän syvärentoutuksen,jooganidran (kesto 50-60 min.) tai lyhyemmän visualisaatio-meditaation, kehorentoutuksen tai hengitysharjoituksen (kesto esim. 15-30 minuuttia).

 

Alla valmiita paketteja verkkokaupastani, jotka ovat max. 6 henkilön ryhmille. Jos toteutus on vuokrastudiolla, hinta lisätään pakettiin (vaihtelee PKS-alueella 25-90 € välillä/tunti) Kaikki tuotteet saatavilla myös lahjakortteina, mainitse tästä varausvaiheessa, jos haluat yllättää esimerkiksi asiakkaasi tai läheisesi. Online-tunnit toteutettavissa minimi 2-3 arkipäivää tilauksen saapumisen jälkeen, live-tunnit aikaisintaan viikko varauksen saapumisen jälkeen. Pyydä tarjous, jos toiveissa on yksityistunti suuremmalle ryhmälle: sjostrom.nina@gmail.com.

​

Privatlektioner även på svenska / private lessons also in English